933 663 198¿Te paraliza viajar en tren e ir bajo tierra?
Ven al taller teórico práctico SOTA TERRA d’FGC
La claustrofobia es una de las fobias más comunes. Es un miedo irracional y exagerado a estar en un espacio cerrado, como un túnel, un tren o un ascensor. Una de las mejores formas de curarse es afrontarla.
Objetivos del taller:
- Disminuir el miedo a ir bajo tierra gracias a una serie de herramientas que te ayudarán a disminuir la fobia mediante la técnica de la exposición.
- Descubrir todas las ventajas de viajar en tren, obteniendo conocimientos básicos sobre el mundo del tren y su seguridad.
- Practicar en casa con un material que te ofreceremos, por controlando la ansiedad, racionalizando los pensamientos irracionales, relajando los músculos y controlando la respiración.
Lugar: Ferrocarrils de la Generalitat de CatalunyaOficinesCentre de documentación y exposición Albert Vilalta. C / de los Vergós, 44 – 08017 Barcelona
Contenido del taller
Primera parte: TècnicaTeoria del tren: mecánica y seguretat
Segona parte: Psicológica Fundamentos generales del miedo y técnicas de autocontrol el descanso de la formación teórica se ofrecerá un café a las personas participantes. El taller finaliza con un recorrido en tren entre las estaciones de Sarrià y Pl. Cataluña.
Acreditación: Las personas que participen en el taller recibirán un diploma de asistencia y un obsequio.
Inscripción: Las inscripciones se realizarán a través del formulario que se encuentra en este link: http://www.fgc.cat/cat/sotaterra.asp
