A A

SOTA TERRA

Et fan por els espais tancats?

Et paralitza viatjar en tren i anar per sota terra?

Vine al taller teoricopràctic SOTA TERRA d’FGC

La claustrofòbia és una de les fòbies més comunes. És una por irracional i exagerada a estar en un espai tancat, com ara un túnel, un tren o un ascensor. Una de les millors formes de curar-se és afrontar-la.

Objectius del taller:

  • Disminuir la por a anar per sota terra gràcies     a una sèrie d’eines que t’ajudaran a disminuir la fòbia mitjançant la tècnica de la exposició.
  • Descobrir tots els avantatges de viatjar en tren, obtenint coneixements bàsics sobre el món del tren i la seva seguretat.
  • Practicar a casa amb un material que t’oferirem, per controlant l’ansietat, racionalitzant els pensaments irracionals, relaxant els muscles i controlant la respiració.

Lloc : Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya
Oficines
Centre de documentació i exposició Albert Vilalta.
C/ dels Vergós, 44 – 08017 Barcelona

Contingut del taller
Primera part: Tècnica
Teoria del tren: mecànica i seguretat

Segona part: Psicològica 
Fonaments generals de la por i tècniques d’autocontrol

En el descans de la formació teòrica s’oferirà un cafè a les persones participants.

El taller finalitza amb un recorregut en tren entre les estacions de Sarrià i Pl. Catalunya.

Acreditació: 
Les persones que participin en el taller rebran un diploma d’assistència i un obsequi.

Inscripció: 
Les inscripcions s’han de fer a través del formulari que trobareu en aquest link: http://www.fgc.cat/cat/sotaterra.asp

NOTICIES
RELACIONADES
Què diuen de nosaltres
més informació
ENVIA'NS LA TEVA
OFERTA
Accés a la contractació
més informació
PRESENTA EL TEU
NEGOCI
Parlem-ne
més informació
Envia’ns qualsevol suggerient i et contestarem amb la major brevetat possible.
Accedeix a la documentació, materials, vídeos i fotografies dels nostres espais.

Aquest web utilitza cookies pròpies amb la finalitat de facilitar l'ús del nostre web. Si continua navegant entenem que accepta el seu ús. Més informació.

La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

Tanca