933 663 198Et paralitza viatjar en tren i anar per sota terra?
Vine al taller teoricopràctic SOTA TERRA d’FGC
La claustrofòbia és una de les fòbies més comunes. És una por irracional i exagerada a estar en un espai tancat, com ara un túnel, un tren o un ascensor. Una de les millors formes de curar-se és afrontar-la.
Objectius del taller:
- Disminuir la por a anar per sota terra gràcies a una sèrie d’eines que t’ajudaran a disminuir la fòbia mitjançant la tècnica de la exposició.
- Descobrir tots els avantatges de viatjar en tren, obtenint coneixements bàsics sobre el món del tren i la seva seguretat.
- Practicar a casa amb un material que t’oferirem, per controlant l’ansietat, racionalitzant els pensaments irracionals, relaxant els muscles i controlant la respiració.
Lloc : Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya Oficines Centre de documentació i exposició Albert Vilalta. C/ dels Vergós, 44 – 08017 Barcelona
Contingut del taller Primera part: Tècnica Teoria del tren: mecànica i seguretat Segona part: Psicològica Fonaments generals de la por i tècniques d’autocontrol En el descans de la formació teòrica s’oferirà un cafè a les persones participants. El taller finalitza amb un recorregut en tren entre les estacions de Sarrià i Pl. Catalunya.
Acreditació: Les persones que participin en el taller rebran un diploma d’assistència i un obsequi.
Inscripció: Les inscripcions s’han de fer a través del formulari que trobareu en aquest link: http://www.fgc.cat/cat/sotaterra.asp
